女士吃的养生美食美容养颜

女士吃的养生美食美容养颜

今天给大家一款养生美食《肉皮炒黄豆嘴》喜欢的可以关注我每天都给大家，健康、养生、美食、谢谢。

肉皮炒黄豆嘴

?原料:

猪皮300克，黄豆嘴200克、尖椒丁、圆葱丁各50克

调料:

料酒、花椒、大料、葱、姜、蒜、盐、味精、糖、一品鲜酱油、干辣椒丁各适量。

步骤1

炒锅加入清水烧开，下入猪肉皮焯水捞出洗净，去毛，去多余的油脂，切条。

步骤2:

肉皮条凉水下锅，放葱段，姜片，花椒，大料，少许料酒，大火烧开后，撇去浮沫，煮熟捞出备用。

步骤3:

炒锅加入宽油烧4成热，加入豆嘴炸，边炸边打去豆皮，炸豆嘴稍干捞出。

步骤4:

炒锅内留底油烧热，下入葱、蒜、干辣椒丁炒香，放入肉皮加一品香鲜酱油、圆葱丁、尖椒丁炒匀，放入豆嘴，加入盐、味精、糖调口，快速翻炒均匀出锅即可。

云龍，小贴士:

1.猪皮有活血止血、补益精血、滋润肌肤、光泽头发、减少皱纹、延缓衰老的作用；猪皮蛋白质含量是猪肉的2.5倍，碳水化合物的含量比猪肉高4倍，而脂肪含量却只有猪肉1/2。

2.吃黄豆补充植物蛋白，可以提高人体免疫力。黄豆还能有效阻止皮肤细胞中黑色素的合成，长期食用对肌肤有美白作用。

肉皮炒尖椒

TAG标签：