苹果和猕猴桃一起煮,效果太好了
发布时间:2022-07-06 16:11:21
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苹果和猕猴桃一起煮,效果太好了
快过年了,还剩一个月,就已经有一点过年的气氛了。今天还在群里和朋友聊天,过年啥时候回来?过年准备什么活动?等,因为每年过年,都盼望着好朋友回家,可以一起玩耍。朋友说今年过年回家,一定要搞一次烧烤,烤虾、烤鱿鱼、烤羊肉串,说的我都开始嘴馋了。不过烧烤这东西,我爸妈从来不让我吃,因为吃烧烤很容易就得烂嘴巴。
嘴巴烂了真难受,有些人经常口腔烂掉,其实不是因为上火,而是身体缺乏维生素,一定要多补充维C。
如何补充维C?
水果的维C含量都比较高,比如苹果、猕猴桃、橘子、橙子等等。
每次我毛病犯了,我妈就会用偏方给我吃,就是用苹果煮汤喝,再把苹果一起吃下去,效果确实还不错。
但是论效果,直接吃可能会好点,维生素也不会破坏。但是冬天天冷,水果吃着太凉了,所以煮着吃,效果也不错,特别是搭配猕猴桃一起煮,效果太好了,每天吃一碗,营养高又暖胃。
【猕猴桃苹果汤】
食材:苹果1个、猕猴桃1个、黄冰糖1块。
步骤1
苹果不需要去皮,但是猕猴桃要去皮,苹果表面用盐洗搓干净了,再切小块,猕猴桃去皮切片。
步骤2
锅中加水,放入苹果和猕猴桃,再加1块黄冰糖,烧开后,煮3分钟就可以了。
步骤3
煮好之后趁热喝,大冬天喝一杯,暖和暖和,清甜可口的。记得把苹果和猕猴桃都吃了,才能补充维生素。
前几天圣诞节,大家家里肯定都有苹果,快拿来试试吧~
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