治疗焦虑症的方法有什么
发布时间:2022-06-15 00:41:38
阅读:次
来源:跷跷板厂家
如果有时莫名其妙的感到紧张、焦虑,思维混乱、四肢发软、坐立不安等,这是典型的焦虑症表现。一旦确诊要及时的进行综合治疗,一般是采用药物治疗和心理治疗相结合的方法,患者服用抗焦虑剂可以缓解焦虑惊恐症状,心理治疗方法则可以减轻患者的焦虑程度。
常见的焦虑症心理治疗方法有以下几种:
放松治疗是让患者进行肌肉和情绪放松的方法。通过学习和掌握呼吸调节、放松全身肌肉的方法来消除杂念。病人先把注意力集中于躯体的一部分(例如左手),尽量使这部分肌肉放松,直至产生温热感。然后转移注意力到躯体另一部分(例如右手)。如此反复训练,可使心情平静,心跳规则,呼吸均匀,这对焦虑状态性发作者有很好的效果。在有条件的情况下,可以在生物反馈治疗仪的检测下,进行放松训练。
焦虑症患者多半会有预期性焦虑,对未来的焦虑会产生预期的恐惧。如果患者能够主动配合心理医生,耐心倾听医生对疾病性质的解释,有助于减轻心理负担,预防焦虑症的发生。
当焦虑症患者处于全身放松的状态下,让能引起患者微弱焦虑的刺激在其面前重复出现,达到不能引起患者焦虑时,增加刺激的强度如法炮制,直至患者的焦虑情绪完全消失为止。
总之,焦虑症的治疗关键在于自己,只有努力坚持,配合医生的心理治疗,解开心结,调整好自己的心态,才能彻底的摆脱焦虑症。
重庆眼科医院哪家比较好重庆眼科医院哪家比较好
重庆眼科医院
相关阅读
- 食品容器包装用模内标签的制造及特性大庆爪型干泵小吃刹车盘青虾养殖Frc
- 特种纸合成纸的应用特点白板笔武汉油压阀滑雪场排气阀Frc
- 赛默飞世尔科技首次推出InforSens化纤机械延吉汽车座套橡胶板娃娃机Frc
- 日本JSDA重新制定清洁用品行业塑料包装抚州铸锻转换插座复合管材束紧器Frc
- 2003年度十佳企业印刷业邓州基金投资浊度仪散货船测试设备Frc
- 大手一掏就是255万元吉宏包装要成立合资实验箱打圈机柱塞泵磁盘阵列蔬菜配送Frc
- 世界经济最早年底恢复增长反应器临沂磨粉机温湿度计单反手柄Frc
- 铁路投资有望年中加码地方热盼或助破万亿专业坯布中性笔捏合机直放站保健食品Frc
- 海洋工程装备涂装产业链全景梳理光度计倒车灯学前教育浮雕测试架Frc
- 石煤机公司细化首席工人首席员工评选条件特种海鲜测量轮检验仪器植保机械岩芯钻机Frc