跷跷板厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
跷跷板厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

西兰花抗衰老食品西兰花豆酥鳕鱼

发布时间:2019-10-17 21:47:20 阅读: 来源:跷跷板厂家

西兰花大家都不陌生的,属于花菜的一种,它的营养价值比较高,而且还可以补充丰富的维生素和矿物质,具有抗衰的作用,经常是西兰花还可以抗衰美容哦,同时还可以抗癌,来看看它的吃法。

抗衰老护肤品:西兰花

推荐理由:西兰花富含抗氧化维生素C及胡萝卜素,开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物,而鱼类则是最佳蛋白质来源。所以说想要抗衰老一定不能错过的就是西兰花了,不仅营养丰富,还可以抗衰美容,是不错的养生保健食材。

美味菜式:西兰花豆酥鳕鱼

原料:鳕鱼1片、西兰花、姜、蒜

调料:豆豉、盐、味精、料酒、糖、胡椒粉、色拉油

做法:

1、鳕鱼用适量盐和料酒腌一下,然后上笼蒸8—10分钟,取出待用。

2、锅内放油,下入葱末、姜末和捣碎的豆豉炒香,再用盐、味精、胡椒粉调味,待豆豉炒酥后浇到加工好的鳕鱼上。

3、西兰花用盐水焯熟,码在鳕鱼周围即成。

关于西兰花豆酥鳕鱼的做法大家都了解了吧,这样的食材一起搭配食用不仅可以营养丰富,而且还有抗衰老的作用,补气补血的作用,降脂降压的作用,安神健脾,适合多种人群食用,而且营养价值高,适合中国人的饮食。

父慈子孝-宋唐词

“别岸客帆和雁落晚程霜叶向人飞”的意思及全诗鉴赏-宋唐词

《行路难·有耳莫洗颍川水》_李白的诗词-宋唐词

相关阅读