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4款宝宝去火食谱-【新闻】

发布时间:2021-04-29 17:00:45 阅读: 来源:跷跷板厂家

秋季天气十分的干燥,宝宝在这个季节十分的容易上火,你知道宝宝上火该怎么办吗?哪些食物能够帮助宝宝去火呢?什么方法能够帮助宝宝消灭火气呢,今天小编就为大家推荐了一些能够帮助宝宝去火的食物及方法,妈妈们赶紧来学学吧!

上火吃什么好

宝宝去火食谱:香浓南瓜糊

材料:南瓜、牛奶、肉汤、黄油

做法:

1、先将南瓜去皮去子,煮烂后捣成泥状。

2、将南瓜泥、牛奶、肉汤放入锅中煮沸后,调转至小火煮至黏稠。

3、出锅后加入黄油搅拌均匀,即可食用。

特别要注意,牛奶放的比例最好少一点,因为牛奶多吃也会导致上火的。

宝宝去火食谱:马蹄雪梨糖水

材料:雪梨、马蹄、红枣、冰糖

做法:

1、雪梨洗净去核切片,马蹄去皮切片,红枣洗净去核备用。

2、锅中加水,放入雪梨、马蹄、红枣大火煮沸后,加入冰糖,调转至中小火慢炖15~20分钟。

3、撇去浮沫,稍凉后滤去汤料,给宝宝喂食糖水。

注意:冰糖量要少,免得宝宝吃太多甜的不喜欢吃母乳了。红枣一定要去核,否则也易上火。

宝宝去火食谱:苹果雪梨瘦肉汤

材料:苹果1个,雪梨1个,瘦肉适量。

用法:苹果、雪梨去皮、心,切成小块或片,与瘦肉同放入锅里,加适量清水,煲0.5-1小时便可食用。

功效:滋阴润肺、益胃生津。适用于有皮肤干燥、口干舌燥等症状的宝宝,也可在秋冬季平时饮用。

宝宝去火食谱:无花果南北杏汤

材料:南杏15克,北杏6克,无花果十粒,瘦肉适量。

用法:瘦肉洗净,切块,加放以上各药材,放水适量,煲1-2小时即成。

功效:无花果清热、润肺;北杏化痰止咳,南杏润肺止咳。适用于秋冬季燥咳热咳的小朋友。

宝宝上火怎么办

1.坚持母乳喂养。

母乳含有丰富的营养物质和免疫抗体,是宝宝最理想的食物,宝宝出生后最好给予母乳喂养,可提高呼吸道抵抗力,防止上火。妈妈要注意膳食合理,以保证充足的奶量。

2.选好配方奶。

人工喂养的宝宝,应在营养专家的指导下选用配方奶,多喂白开水。

3.合理添加辅食。

对4个月的小宝宝要适时添加辅食,如米汤、红薯泥、菜泥、肉泥、肝泥、水果汁等;宝宝6个月后,除母乳喂养外,还应合理补充富含膳食纤维谷类、新鲜蔬菜、水果等食物,可起到预防上火和便秘的作用。

4.培养良好饮食习惯。

在注重营养均衡的同时,应培养宝宝爱吃蔬菜水果的好习惯,蔬菜水果富含维生素A和维生素C,可增强呼吸道免疫力,防止上火。

5.控制宝宝的零食。

尤其是不要吃瓜子、炒花生、油炸或红烧等易引起上火的食物。

6.保持合适温度和湿度。

室内温度在18~22℃左右,湿度在55%~60%左右,经常开窗通风,保持室内空气新鲜,可以防止宝宝皮肤及鼻咽腔黏膜干燥。

7.保证睡眠。

宝宝睡眠好,既能促进生长发育,又可增强身体抵御疾病的能力。因此,妈妈要保证宝宝充足的睡眠时间。

8.多活动。

在风和日丽的天气,要带宝宝到户外活动,以促使宝宝体内积热的发散,提高抗病能力。

结语:小编为大家推荐的一些能够帮助宝宝去火的食物妈妈们都知道了吗?如果你家的小宝宝上火,就一定要试试这些食物哦!还有小编为大家推荐的一些能够帮助宝宝们去火的方法,大家也可以学学哦!

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